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■ やってしまった☆(/ * o*)/
今日は、友達とご飯を食べに行って帰ってきたら、何だか部屋が涼しいアップロードファイル

もう8月も終わりだから夜は涼しくなったもんね絵文字名を入力してください
と思いながら部屋に入っていくと、どうやら様子が違う絵文字名を入力してください

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テーマ:今日の出来事 - ジャンル:心と身体
日記 | | コメント(8) | top↑
■ お掃除
今日、家に帰ってしたことは、キッチンのお掃除デスsc02
ちょっと気になり始めていたので、早めに仕事を切り上げて、家に帰ってやっちゃいましたjumee☆shy1
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テーマ:おだやかな心でいるために - ジャンル:心と身体
日記 | | コメント(5) | top↑
■ お香
今日、仕事帰りに雑貨屋さんに寄りましたハート8
よく行くお気に入りの雑貨屋さんですが、アロマオイルかお香を買いたいなぁと思って仕事を早めに切り上げて行ってきました走る2
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テーマ:おだやかな心でいるために - ジャンル:心と身体
癒し&大切なモノ♪ | | コメント(6) | top↑
■ 音楽♪②
今日は、前にも書いた好きな音楽のことを書きますちな♪
一番好きなのは、う~ん…。やっぱクラシックかもにこ
洋楽から邦楽までいろいろ聴きますが、癒される曲っていうとクラシックが多いような気がします


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テーマ:小さな幸せ - ジャンル:心と身体
好きなもの♪ | | コメント(5) | top↑
■ 月曜日なのに(*'-')b OK!
さぁ~て、問題の月曜日になりました絵文字名を入力してください
昨日のぐだぐだの生活がリズムを崩してしまったのか、夜はなかなか寝付けなくて夜中2時くらいに、ようやく眠れたと思いますjumee☆sleepy
日曜日の夜は、だいたいこんな感じなので「月曜日の憂鬱」を心配しながら寝ましたが、今日の目覚めは結構スッキリ
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テーマ:うつ病(鬱病)、メンタルヘルス - ジャンル:心と身体
病気・症状 | | コメント(6) | top↑
■ 夜の海
昨日の夜ですが、友達と食事に行ったあと
「まだ9時半だし明日は休みだからドライブしよう赤色の車」ってことにあ
どこへ行こうか迷いながらドライブしていましたが、結局海へ行くことになりました海と空
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テーマ:おだやかな心でいるために - ジャンル:心と身体
ひとり言・・・ | | コメント(8) | top↑
■ ④自分の気持ちを紙に書き出してみる
今日は、以前書いた『キッパリ!』↓の中で私が実行していることですBrilliant
キッパリ!―たった5分間で自分を変える方法 キッパリ!―たった5分間で自分を変える方法
上大岡 トメ (2004/07)
幻冬舎

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私の中で頑張って実行してることは10個ちょっとですが、これは、本を読む前から何となくやっていたことなんですjumee☆shy1
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テーマ:こころ - ジャンル:心と身体
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■ イイ本に出会えた♪
ツレがうつになりまして。 ツレがうつになりまして。
細川 貂々 (2006/03)
幻冬舎

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ちょっと前にりくさんのblogで紹介されていたこの本をついに本屋さんで発見アップロードファイル
即買いして、すぐに読み切っちゃいましたjumee☆shy1
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テーマ:うつ病(鬱病)、メンタルヘルス - ジャンル:心と身体
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■ 眠れない夜は…
私は寝付きがすっごく悪いんです ̄□ ̄
昨日は、疲れていたのにも関わらずベッドに入ってから1時間以上経っても全く睡魔が襲ってくれず涙
クーラーをタイマーでつけているので、室温としてはバッチリOKだったはずなんですが、昨日はホントに寝付けませんでしたsc04
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テーマ:病気と付き合いながらの生活 - ジャンル:心と身体
病気・症状 | | コメント(4) | top↑
■ お疲れ気味…。
まだ火曜日だというのに、すでにお疲れ気味ですsc06
体調は、やっぱちょいダルって感じだけど悪くはありませんsmile
でも、お仕事で気疲れしたって感じですOO
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テーマ:たわごと - ジャンル:心と身体
仕事のこと | | コメント(7) | top↑
■ 復活して思うこと
昨日までの不調から復活しました~あ
今日は、ちょいダルですが、いつもどおり仕事もできたし、昨日のように熱も上がったり下がったりせず、平熱デスjumee☆peace2
週の始めはいつもダメなのに、一昨日、昨日とすっごく辛かったので、今日は月曜日だというのに結構気分がイイです芽
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テーマ:自分らしく - ジャンル:心と身体
日記 | | コメント(4) | top↑
■ ダウン(´△`)↓
昨日からダウンしてましたアップロードファイル
朝から調子悪いなぁって思いながらも何とかお仕事をしましたが、身体が重くてダルダルsc06
2週連続でぷーさんが来てくれたにも関わらず、美味しいご飯を食べに行くこともできず申し訳ない涙
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テーマ:全般性不安障害(GAD) - ジャンル:心と身体
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■ 最近の目覚まし
今朝も暑さに起こされました太陽
最近の私の目覚ましは暑さですふぅ・・・
最近暑いので、クーラーのタイマーを4時くらいに切れるように設定して寝ますが、今日は6時に暑さで目が覚めましたえぇ



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テーマ:ひとりごと - ジャンル:心と身体
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■ 今日からお仕事
お盆明け、今日からお仕事でした
朝は、暑さのおかげで何とか起きられましたjumee☆peace2
朝起きて、シャワーで目を覚まさせてお化粧して…。
いつもの毎日が戻ってきました ̄□ ̄

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テーマ:全般性不安障害(GAD) - ジャンル:心と身体
病気・症状 | | コメント(9) | top↑
■ 夏休み最終日!
今日は夏休み最終日えーん
でも、前から約束していた友達と会ってランチを食べて来ましたあ
実家に帰ると必ず連絡して会う友達で、お互いに一番の友達だと思いますBrilliant

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テーマ:日常 - ジャンル:心と身体
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■ 引きこもり
今日は完全引きこもりでした

お天気がよくて暑い…

でも明日は友達と出掛けるので体力温存
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日記 | | コメント(4) | top↑
■ お盆ですね
今日はお墓参りの予定だったんですが、起きられませんでした
ご先祖さま、ごめんなさい
夜は祖母ので親戚が集まりました
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■ まったりな一日
今日は日家でまったりしましたっていうか、暑くて出掛ける気にならないw(゚o゚)w

今朝も暑さで目覚めてクーラー入れて二度寝
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■ 明日から夏休み
今日も普通に仕事して帰ってきました家

明日から夏休みですjumee☆summer

今日はぷーさんが来てくれているので、明日までは2人でまったり過ごす予定sc06

明日の夜に実家に帰って友達と会ったりしますあ

実家は居心地が微妙な感じなので、不安定にならないか心配だけど、親戚が集まったりするので、楽しもうと思ってますキラキラ

しかし暑い…絵文字名を入力してください

実家の私の部屋にあるエアコンは故障中アップロードファイル

暑いのに耐えられるか、こっちの方が実は心配かも絵文字名を入力してください

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■ 前向きに(^。^ゞ-☆
基本的にマイナス思考な私…アップロードファイル
いつも悪い方へ悪い方へ考えて疲れていました落ち込み
何かあると、いつも悶々と考えて気持ちのやり場がなくなって、どうしようもないから自然に回復するのを待つって感じでしたが、ついに3年前の7月に針が振り切れてしまいました ̄□ ̄

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テーマ:ひとりごと - ジャンル:心と身体
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■ 開きなおり。・"(>0<)"・。ンモォ~
今日も昨日に引き続き目標達成できずアップロードファイル
とっとと帰るつもりが、帰る間際になっていろんな人に話しかけられ、それが長引き…ついに
「お先に失礼しまぁ~す」の声が絵文字名を入力してください
今日も目標達成できませんでしたsc06
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テーマ:日常 - ジャンル:心と身体
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■ 飲み忘れた(*゚Д゚*)!?
今日は水曜日ですね・ω<
私の1週間の中では体調のターニングポイントなんですが、今日は昼過ぎてもダルダル状態絵文字名を入力してください
これは夏バテかなはてなと思っていたんですが、3時頃になってようやく気づきましたアップロードファイル

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テーマ:全般性不安障害(GAD) - ジャンル:心と身体
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■ とっとと帰ってやった(v^ー°)
今日は、昨日に比べて体調もよくなりました絵文字名を入力してください
そして、昨日のサービス残業のお返しとばかりに、業務終了時刻すぎたら、とっとと帰りましたjumee☆peace2

みんなパソコンつついてるのに、
「お先に失礼しまぁ~すビックリみっちゅ
と行って帰る快感やったぁ
特に予定はなかったんですが、家に帰ってまったりしましたぁsc06
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テーマ:小さな幸せ - ジャンル:心と身体
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■ やっぱ月曜日は…
どうしても週初めが不調マジですか
いつもはお昼くらいから徐々に体調も気分も上昇するはずなのに、今日は体調がすっごく悪かったsc06
今朝の目覚めは悪くなかったはずなのに…アップロードファイル
昨日まで調子がよかったので、ちょっと今日の不調は凹むなぁがーん
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テーマ:全般性不安障害(GAD) - ジャンル:心と身体
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■ ③水回りをキレイにする
またまた『キッパリ!』の本から取り入れている
③水回りをキレイにする
についての今日の取り組み(←大げさアップロードファイル)ですアップロードファイル

本には…
「いいこと」も「いやなこと」も水に流して、次に行こう。
と書いてありましたsc02
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■ 美容院
今日は美容院に行ってきました
3ヶ月ちょっと放っておいた髪の毛はアップロードファイル
そう…パーマは落ちてボサボサ、痛み放題OO
先月行きたかったんですが、忙しかったので日曜日は家でゆ~っくり休むことにしていたら、こんなことになっちゃいました絵文字名を入力してください
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テーマ:小さな幸せ - ジャンル:心と身体
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■ 今日は診察日
今日は、仕事を早く終えて病院に行ってきましたアップロードファイル
ホントは先週行きたかったんだけど、超忙しかったので今日になってしまいましたアップロードファイル
前回、前々回と頓服→常用になってしまい、ちょっと凹み気味だったんですが、今は比較的安定してるので、また頓服に戻らないかなぁって期待しながら受付時間ギリギリに病院に着きました絵文字名を入力してください
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■ ⑤自分の周りの香りを変えてみる
昨日の『キッパリ!』の本から取り入れている
⑤自分の周りの香りを変えてみるはーと
について、具体的に書き残そうと思います・ω<
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テーマ:ひとりごと - ジャンル:心と身体
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■ 私のバイブル
随分前に買った本ですが『キッパリ!』という本があります本

上大岡トメさんが書かれた本ですが、サブタイトルが
『たった5分間で自分を変える方法』

飽きっぽい私には、ピッタリ絵文字名を入力してください
しかも、病気になって悶々と抜け道を考えていた時に出会った本なので、即買いでしたtan
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ルナ

Author:ルナ
趣味:音楽、ドライブ、ショッピング
病気:全般性不安障害etc

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