全般性不安障害でもぼちぼち前向きに♪
2007.08.31 Fri
今日は、友達とご飯を食べに行って帰ってきたら、何だか部屋が涼しい
もう８月も終わりだから夜は涼しくなったもんね
と思いながら部屋に入っていくと、どうやら様子が違う
もう８月も終わりだから夜は涼しくなったもんね
と思いながら部屋に入っていくと、どうやら様子が違う
2007.08.30 Thu
今日、家に帰ってしたことは、キッチンのお掃除デス
ちょっと気になり始めていたので、早めに仕事を切り上げて、家に帰ってやっちゃいました
ちょっと気になり始めていたので、早めに仕事を切り上げて、家に帰ってやっちゃいました
テーマ：おだやかな心でいるために - ジャンル：心と身体
2007.08.29 Wed
今日、仕事帰りに雑貨屋さんに寄りました
よく行くお気に入りの雑貨屋さんですが、アロマオイルかお香を買いたいなぁと思って仕事を早めに切り上げて行ってきました
よく行くお気に入りの雑貨屋さんですが、アロマオイルかお香を買いたいなぁと思って仕事を早めに切り上げて行ってきました
テーマ：おだやかな心でいるために - ジャンル：心と身体
2007.08.28 Tue
今日は、前にも書いた好きな音楽のことを書きます
一番好きなのは、う〜ん…。やっぱクラシックかも
洋楽から邦楽までいろいろ聴きますが、癒される曲っていうとクラシックが多いような気がします
一番好きなのは、う〜ん…。やっぱクラシックかも
洋楽から邦楽までいろいろ聴きますが、癒される曲っていうとクラシックが多いような気がします
2007.08.27 Mon
さぁ〜て、問題の月曜日になりました
昨日のぐだぐだの生活がリズムを崩してしまったのか、夜はなかなか寝付けなくて夜中２時くらいに、ようやく眠れたと思います
日曜日の夜は、だいたいこんな感じなので「月曜日の憂鬱」を心配しながら寝ましたが、今日の目覚めは結構スッキリ
昨日のぐだぐだの生活がリズムを崩してしまったのか、夜はなかなか寝付けなくて夜中２時くらいに、ようやく眠れたと思います
日曜日の夜は、だいたいこんな感じなので「月曜日の憂鬱」を心配しながら寝ましたが、今日の目覚めは結構スッキリ
テーマ：うつ病（鬱病）、メンタルヘルス - ジャンル：心と身体
2007.08.26 Sun
昨日の夜ですが、友達と食事に行ったあと
「まだ９時半だし明日は休みだからドライブしよう
」ってことに
どこへ行こうか迷いながらドライブしていましたが、結局海へ行くことになりました
「まだ９時半だし明日は休みだからドライブしよう
」ってことにどこへ行こうか迷いながらドライブしていましたが、結局海へ行くことになりました
テーマ：おだやかな心でいるために - ジャンル：心と身体
2007.08.24 Fri
今日は、以前書いた『キッパリ！』↓の中で私が実行していることです
私の中で頑張って実行してることは１０個ちょっとですが、これは、本を読む前から何となくやっていたことなんです
 | キッパリ!―たった5分間で自分を変える方法 上大岡 トメ (2004/07) 幻冬舎 この商品の詳細を見る |
私の中で頑張って実行してることは１０個ちょっとですが、これは、本を読む前から何となくやっていたことなんです
2007.08.23 Thu
テーマ：うつ病（鬱病）、メンタルヘルス - ジャンル：心と身体
2007.08.22 Wed
私は寝付きがすっごく悪いんです
昨日は、疲れていたのにも関わらずベッドに入ってから１時間以上経っても全く睡魔が襲ってくれず
クーラーをタイマーでつけているので、室温としてはバッチリ
だったはずなんですが、昨日はホントに寝付けませんでした
昨日は、疲れていたのにも関わらずベッドに入ってから１時間以上経っても全く睡魔が襲ってくれず
クーラーをタイマーでつけているので、室温としてはバッチリ
だったはずなんですが、昨日はホントに寝付けませんでしたテーマ：病気と付き合いながらの生活 - ジャンル：心と身体
2007.08.21 Tue
まだ火曜日だというのに、すでにお疲れ気味です
体調は、やっぱちょいダルって感じだけど悪くはありません
でも、お仕事で気疲れしたって感じです
体調は、やっぱちょいダルって感じだけど悪くはありません
でも、お仕事で気疲れしたって感じです
2007.08.20 Mon
昨日までの不調から復活しました〜
今日は、ちょいダルですが、いつもどおり仕事もできたし、昨日のように熱も上がったり下がったりせず、平熱デス
週の始めはいつもダメなのに、一昨日、昨日とすっごく辛かったので、今日は月曜日だというのに結構気分がイイです
今日は、ちょいダルですが、いつもどおり仕事もできたし、昨日のように熱も上がったり下がったりせず、平熱デス
週の始めはいつもダメなのに、一昨日、昨日とすっごく辛かったので、今日は月曜日だというのに結構気分がイイです
2007.08.19 Sun
昨日からダウンしてました
朝から調子悪いなぁって思いながらも何とかお仕事をしましたが、身体が重くてダルダル
２週連続でぷーさんが来てくれたにも関わらず、美味しいご飯を食べに行くこともできず申し訳ない
朝から調子悪いなぁって思いながらも何とかお仕事をしましたが、身体が重くてダルダル
２週連続でぷーさんが来てくれたにも関わらず、美味しいご飯を食べに行くこともできず申し訳ない
テーマ：全般性不安障害（GAD） - ジャンル：心と身体
2007.08.17 Fri
今朝も暑さに起こされました
最近の私の目覚ましは暑さです
最近暑いので、クーラーのタイマーを４時くらいに切れるように設定して寝ますが、今日は６時に暑さで目が覚めました
最近の私の目覚ましは暑さです
最近暑いので、クーラーのタイマーを４時くらいに切れるように設定して寝ますが、今日は６時に暑さで目が覚めました
2007.08.16 Thu
お盆明け、今日からお仕事でした
朝は、暑さのおかげで何とか起きられました
朝起きて、シャワーで目を覚まさせてお化粧して…。
いつもの毎日が戻ってきました
朝は、暑さのおかげで何とか起きられました
朝起きて、シャワーで目を覚まさせてお化粧して…。
いつもの毎日が戻ってきました
テーマ：全般性不安障害（GAD） - ジャンル：心と身体
2007.08.15 Wed
今日は夏休み最終日
でも、前から約束していた友達と会ってランチを食べて来ました
実家に帰ると必ず連絡して会う友達で、お互いに一番の友達だと思います
でも、前から約束していた友達と会ってランチを食べて来ました
実家に帰ると必ず連絡して会う友達で、お互いに一番の友達だと思います
2007.08.15 Wed
今日は完全引きこもりでした
お天気がよくて暑い…
でも明日は友達と出掛けるので体力温存
お天気がよくて暑い…
でも明日は友達と出掛けるので体力温存
2007.08.14 Tue
今日はお墓参りの予定だったんですが、起きられませんでした
ご先祖さま、ごめんなさい
夜は祖母の
で親戚が集まりました
ご先祖さま、ごめんなさい
夜は祖母の
で親戚が集まりました2007.08.13 Mon
今日は
日家でまったりしましたっていうか、暑くて出掛ける気にならないw(ﾟoﾟ)w
今朝も暑さで目覚めてクーラー入れて二度寝
日家でまったりしましたっていうか、暑くて出掛ける気にならないw(ﾟoﾟ)w今朝も暑さで目覚めてクーラー入れて二度寝
2007.08.11 Sat
今日も普通に仕事して帰ってきました
明日から夏休みです
今日はぷーさんが来てくれているので、明日までは２人でまったり過ごす予定
明日の夜に実家に帰って友達と会ったりします
実家は居心地が微妙な感じなので、不安定にならないか心配だけど、親戚が集まったりするので、楽しもうと思ってます
しかし暑い…
実家の私の部屋にあるエアコンは故障中
暑いのに耐えられるか、こっちの方が実は心配かも
明日から夏休みです
今日はぷーさんが来てくれているので、明日までは２人でまったり過ごす予定
明日の夜に実家に帰って友達と会ったりします
実家は居心地が微妙な感じなので、不安定にならないか心配だけど、親戚が集まったりするので、楽しもうと思ってます
しかし暑い…
実家の私の部屋にあるエアコンは故障中
暑いのに耐えられるか、こっちの方が実は心配かも
2007.08.11 Sat
基本的にマイナス思考な私…
いつも悪い方へ悪い方へ考えて疲れていました
何かあると、いつも悶々と考えて気持ちのやり場がなくなって、どうしようもないから自然に回復するのを待つって感じでしたが、ついに３年前の７月に針が振り切れてしまいました
いつも悪い方へ悪い方へ考えて疲れていました
何かあると、いつも悶々と考えて気持ちのやり場がなくなって、どうしようもないから自然に回復するのを待つって感じでしたが、ついに３年前の７月に針が振り切れてしまいました
2007.08.09 Thu
今日も昨日に引き続き目標達成できず
とっとと帰るつもりが、帰る間際になっていろんな人に話しかけられ、それが長引き…ついに
「お先に失礼しまぁ〜す」の声が
今日も目標達成できませんでした
とっとと帰るつもりが、帰る間際になっていろんな人に話しかけられ、それが長引き…ついに
「お先に失礼しまぁ〜す」の声が
今日も目標達成できませんでした
2007.08.08 Wed
今日は水曜日ですね
私の１週間の中では体調のターニングポイントなんですが、今日は昼過ぎてもダルダル状態
これは夏バテかな
と思っていたんですが、３時頃になってようやく気づきました
私の１週間の中では体調のターニングポイントなんですが、今日は昼過ぎてもダルダル状態
これは夏バテかな
と思っていたんですが、３時頃になってようやく気づきましたテーマ：全般性不安障害（GAD） - ジャンル：心と身体
2007.08.08 Wed
今日は、昨日に比べて体調もよくなりました
そして、昨日のサービス残業のお返しとばかりに、業務終了時刻すぎたら、とっとと帰りました
みんなパソコンつついてるのに、
「お先に失礼しまぁ〜す
」
と行って帰る快感
特に予定はなかったんですが、家に帰ってまったりしましたぁ
そして、昨日のサービス残業のお返しとばかりに、業務終了時刻すぎたら、とっとと帰りました
みんなパソコンつついてるのに、
「お先に失礼しまぁ〜す
」と行って帰る快感
特に予定はなかったんですが、家に帰ってまったりしましたぁ
2007.08.06 Mon
どうしても週初めが不調
いつもはお昼くらいから徐々に体調も気分も上昇するはずなのに、今日は体調がすっごく悪かった
今朝の目覚めは悪くなかったはずなのに…
昨日まで調子がよかったので、ちょっと今日の不調は凹むなぁ
いつもはお昼くらいから徐々に体調も気分も上昇するはずなのに、今日は体調がすっごく悪かった
今朝の目覚めは悪くなかったはずなのに…
昨日まで調子がよかったので、ちょっと今日の不調は凹むなぁ
テーマ：全般性不安障害（GAD） - ジャンル：心と身体
2007.08.06 Mon
またまた『キッパリ！』の本から取り入れている
��水回りをキレイにする
についての今日の取り組み（←大げさ
）です
本には…
「いいこと」も「いやなこと」も水に流して、次に行こう。
と書いてありました
��水回りをキレイにする
についての今日の取り組み（←大げさ
）です本には…
「いいこと」も「いやなこと」も水に流して、次に行こう。
と書いてありました
2007.08.04 Sat
今日は美容院に行ってきました
３ヶ月ちょっと放っておいた髪の毛は
そう…パーマは落ちてボサボサ、痛み放題
先月行きたかったんですが、忙しかったので日曜日は家でゆ〜っくり休むことにしていたら、こんなことになっちゃいました
３ヶ月ちょっと放っておいた髪の毛は
そう…パーマは落ちてボサボサ、痛み放題
先月行きたかったんですが、忙しかったので日曜日は家でゆ〜っくり休むことにしていたら、こんなことになっちゃいました
2007.08.04 Sat
今日は、仕事を早く終えて病院に行ってきました
ホントは先週行きたかったんだけど、超忙しかったので今日になってしまいました
前回、前々回と頓服→常用になってしまい、ちょっと凹み気味だったんですが、今は比較的安定してるので、また頓服に戻らないかなぁって期待しながら受付時間ギリギリに病院に着きました
ホントは先週行きたかったんだけど、超忙しかったので今日になってしまいました
前回、前々回と頓服→常用になってしまい、ちょっと凹み気味だったんですが、今は比較的安定してるので、また頓服に戻らないかなぁって期待しながら受付時間ギリギリに病院に着きました
2007.08.03 Fri
昨日の『キッパリ！』の本から取り入れている
�ゼ�分の周りの香りを変えてみる
について、具体的に書き残そうと思います
�ゼ�分の周りの香りを変えてみる
について、具体的に書き残そうと思います
2007.08.01 Wed
随分前に買った本ですが、『キッパリ！』という本があります
上大岡トメさんが書かれた本ですが、サブタイトルが
『たった５分間で自分を変える方法』
飽きっぽい私には、ピッタリ
しかも、病気になって悶々と抜け道を考えていた時に出会った本なので、即買いでした
上大岡トメさんが書かれた本ですが、サブタイトルが
『たった５分間で自分を変える方法』
飽きっぽい私には、ピッタリ
しかも、病気になって悶々と抜け道を考えていた時に出会った本なので、即買いでした
| ホーム |
