全般性不安障害でもぼちぼち前向きに♪
2007.10.31 Wed
この前ぷーさんが来た時に、あるＨＰの一部をプリントアウトしてきてくれました
『これってルナのことだと思って…』
と言って渡してくれた文面を読んで涙が出てきました
『これってルナのことだと思って…』
と言って渡してくれた文面を読んで涙が出てきました
テーマ：モノの見方、考え方。 - ジャンル：心と身体
2007.10.29 Mon
昨日は夜中まで、ぷーさんといろいろ電話で話して、結局お互いに歩み寄ろう
ってことで治まりました
結局ぷーさんは私に『日常の１００％開示』と『１００％の自己開示』を求めていますが、受け入れてもらえる自信がなかなか持てないので、私にはまだ難しい
ぷーさん『それは少しずつでも長い時間かかってもいいからそうなってもらえれば嬉しい』
ルナ『日々の行動と自分の気持ちは、できるだけ話すようにする』
で和解（？）しました
という訳で今日は寝不足
でも、何とか今日１日乗り切った＆ぷーさんと仲直りしたってことでコンビニでご褒美を買いました
ってことで治まりました結局ぷーさんは私に『日常の１００％開示』と『１００％の自己開示』を求めていますが、受け入れてもらえる自信がなかなか持てないので、私にはまだ難しい
ぷーさん『それは少しずつでも長い時間かかってもいいからそうなってもらえれば嬉しい』
ルナ『日々の行動と自分の気持ちは、できるだけ話すようにする』
で和解（？）しました
という訳で今日は寝不足
でも、何とか今日１日乗り切った＆ぷーさんと仲直りしたってことでコンビニでご褒美を買いました
2007.10.28 Sun
昨日からぷーさんが来てくれていました
夜は、天ぷらとおばんざいのお店にご飯を食べに行って、久々に２人で美味しい晩ご飯をいただきました
楽しい２日間だったのですが、帰る間際になって、ぷーさんからの要求が…。
夜は、天ぷらとおばんざいのお店にご飯を食べに行って、久々に２人で美味しい晩ご飯をいただきました
楽しい２日間だったのですが、帰る間際になって、ぷーさんからの要求が…。
2007.10.27 Sat
今日は、なぜか周りのことが気になってしまって、なかなかやる気になれないっていうか、気分が乗りきらない１日でした
女の子ちゃんが来る前だからかもしれませんが、少しのことが気になってイラってしたり、なぜか気分が乗らない
週末なのに何でだろう
女の子ちゃんが来る前だからかもしれませんが、少しのことが気になってイラってしたり、なぜか気分が乗らない
週末なのに何でだろう
2007.10.26 Fri
単に人に優しくすることが『思いやり』ではないと思う
他人のココロは完全に理解することはできないと思う。
だって、別の親から産まれてきて別の環境で育ってきたんだもん。
だから、ホントの『思いやり』って『他人のココロにできるだけ寄り添う』ことだと思う
それを感じる時、きっと人のココロは動くから
それを感じる時、きっと人は孤独感から少しだけでも解放されるから
それを感じる時、きっとココロが温かくなるから
そういう人に私はなりたい
他人のココロは完全に理解することはできないと思う。
だって、別の親から産まれてきて別の環境で育ってきたんだもん。
だから、ホントの『思いやり』って『他人のココロにできるだけ寄り添う』ことだと思う
それを感じる時、きっと人のココロは動くから
それを感じる時、きっと人は孤独感から少しだけでも解放されるから
それを感じる時、きっとココロが温かくなるから
そういう人に私はなりたい
2007.10.24 Wed
今日は、アドバイスいただいたように、できるだけ温かい飲み物を飲むようにして過ごしました
昨日までは、冷たいお水やお茶、ジュースばかり飲んでいたので、きっと胃にも負担がかかってるだろうなぁと思っていたので、今日の飲み物はほとんど温かい飲み物
昨日までは、冷たいお水やお茶、ジュースばかり飲んでいたので、きっと胃にも負担がかかってるだろうなぁと思っていたので、今日の飲み物はほとんど温かい飲み物
2007.10.23 Tue
今日は、仕事帰りに職場の人とラーメンを食べに行きました
それでお腹いっぱいになったはずなのに、家に帰ってから昨日の残りのスナック菓子を完食してアイスクリームへ…
それでお腹いっぱいになったはずなのに、家に帰ってから昨日の残りのスナック菓子を完食してアイスクリームへ…
2007.10.22 Mon
昨日は、結局最後のアイスクリームを１２時前に食べたところで終了
胃が重くてパンパンで辛かったです
その後、体重が気になって仕方なかったので、とりあえず下剤を飲んで寝ました
胃が重くてパンパンで辛かったです
その後、体重が気になって仕方なかったので、とりあえず下剤を飲んで寝ました
2007.10.21 Sun
今日は、いつもの休日と同じく、お昼頃まで寝ていました
起きてから、水回りの掃除をしたところまではよかったんですが、お昼からの食欲が普通じゃない
起きてから、水回りの掃除をしたところまではよかったんですが、お昼からの食欲が普通じゃない
2007.10.21 Sun
昨日は、夜ぷーさんが電話をくれて、いろいろ話してたら２時間くらいの長話になってしまった
結局寝たのは２時くらいだったかな
結局寝たのは２時くらいだったかな
2007.10.20 Sat
１０月に入って、２００８年のカレンダーや手帳を目にするようになりました
ちょうど文房具屋さんに行く用事があったので、早速手帳を物色しました
ちょうど文房具屋さんに行く用事があったので、早速手帳を物色しました
2007.10.18 Thu
自分を大切にすること…それが大切
自分の身体も、自分の気持ちも大切にしてあげる
自分の身体は神様から借りているから大切にしよう
他人のことばかり考えすぎて自分の気持ちを二の次にするのはやめよう
自分を大切にすることができなければ、家族や恋人、ましてや友達のことを大切にすることはできないから
私が病気になる前に、知り合いの方が教えてくれたことです
お友達は大切にしたいけど、自分を大切にしていなければそれができないなら、やっぱり自分のことを大切にしなきゃ
と思えた瞬間でした
時々、自分のことに関して投げやりになってしまうことがありますが、それじゃダメ
これからも、少しずつでいいから自分の身体や気持ちを大切にしながら周りの人をホントの意味で大切にできるようになっていきたいと思ってます
自分の身体も、自分の気持ちも大切にしてあげる
自分の身体は神様から借りているから大切にしよう
他人のことばかり考えすぎて自分の気持ちを二の次にするのはやめよう
自分を大切にすることができなければ、家族や恋人、ましてや友達のことを大切にすることはできないから
私が病気になる前に、知り合いの方が教えてくれたことです
お友達は大切にしたいけど、自分を大切にしていなければそれができないなら、やっぱり自分のことを大切にしなきゃ
と思えた瞬間でした時々、自分のことに関して投げやりになってしまうことがありますが、それじゃダメ
これからも、少しずつでいいから自分の身体や気持ちを大切にしながら周りの人をホントの意味で大切にできるようになっていきたいと思ってます
テーマ：モノの見方、考え方。 - ジャンル：心と身体
2007.10.16 Tue
急に寒くなって、着るモノにホントに困ってしまっている今日この頃です
ちょっと前まで、７分袖のアンサンブルとかでよかったのに、今は冬物の長袖アンサンブルが大活躍
ちょっと前まで、７分袖のアンサンブルとかでよかったのに、今は冬物の長袖アンサンブルが大活躍
2007.10.15 Mon
「前向きに生きたい」と本気で思うようになったのは、心を病んでしまってからです
基本はマイナス思考なので、病気になる前から、人にいろんな話を聞いたり、本を読んだりしていましたが、心が勝手にマイナス方向に向いてしまう
基本はマイナス思考なので、病気になる前から、人にいろんな話を聞いたり、本を読んだりしていましたが、心が勝手にマイナス方向に向いてしまう
2007.10.14 Sun
この週末は、土曜日に病院に行きました
もっと前に行くはずだったのに、お仕事が超忙しくて行けなかった
もっと前に行くはずだったのに、お仕事が超忙しくて行けなかった
テーマ：病気と付き合いながらの生活 - ジャンル：心と身体
2007.10.12 Fri
コメント、メールくださったみなさん、ホントにどうもありがとうございます
今までになく、大きな波に飲み込まれてしまって、自分でも気持ちのコントロールが全くできませんでした
でも、みなさんからの、温かい言葉やアドバイスをいただいて、とっても励みになりました
今までになく、大きな波に飲み込まれてしまって、自分でも気持ちのコントロールが全くできませんでした
でも、みなさんからの、温かい言葉やアドバイスをいただいて、とっても励みになりました
2007.10.10 Wed
家に帰って1人になると、堰を切ったように涙が出てきて止まらない
今は、なぜか寂しさと孤独感でいっぱい…。
今は、なぜか寂しさと孤独感でいっぱい…。
2007.10.10 Wed
この前の不安発作から、微妙に不安定です
昨日は、お出かけして気分がよかったのに、なかなか寝付けなくて不眠
昨日は、お出かけして気分がよかったのに、なかなか寝付けなくて不眠
テーマ：病気と付き合いながらの生活 - ジャンル：心と身体
2007.10.09 Tue
今日は、お友達とドライブに行ってきました
ダルダルくんが、まだ微妙に出てきているので、お友達の運転でフラフラと車を走らせました
ダルダルくんが、まだ微妙に出てきているので、お友達の運転でフラフラと車を走らせました
テーマ：おだやかな心でいるために - ジャンル：心と身体
2007.10.08 Mon
昨日の夜からぷーさんが来てくれていました
またまた美味しいロールケーキを持ってきてくれて、２人で食べました
でも、私が女の子ちゃんのせいで、すっごく眠くて身体も重くてダルダルのため、家でだらだらして過ごしました
またまた美味しいロールケーキを持ってきてくれて、２人で食べました
でも、私が女の子ちゃんのせいで、すっごく眠くて身体も重くてダルダルのため、家でだらだらして過ごしました
2007.10.06 Sat
朝夕は、涼しくなって『秋』って感じになってきました
私の『秋』は、きっと『食欲の秋』になるんだろうなぁ
私の『秋』は、きっと『食欲の秋』になるんだろうなぁ
テーマ：おだやかな心でいるために - ジャンル：心と身体
2007.10.05 Fri
今日、友達とご飯食べて車で駐車場まで送って行ったところで、不安発作が出てしまいました
ヤバイ
と思ったらあっという間にひどくなってしまって、友達はビックリしたと思います
ヤバイ
と思ったらあっという間にひどくなってしまって、友達はビックリしたと思いますテーマ：病気と付き合いながらの生活 - ジャンル：心と身体
2007.10.03 Wed
2007.10.02 Tue
最近…っていうか、病気になってからのことを思い返してみると、『集中力がなくなったなぁ』ってつくづく思います
病気になってしばらくの間は、『そわそわ落ち着かない』って感じが強かったので、集中力があるかないかなんて考えることもなかったんですが、『そわそわして落ち着かない』ってことが、発作的に出てくるくらいになってから、『そういえば集中しにくい』って思うようになりました
病気になってしばらくの間は、『そわそわ落ち着かない』って感じが強かったので、集中力があるかないかなんて考えることもなかったんですが、『そわそわして落ち着かない』ってことが、発作的に出てくるくらいになってから、『そういえば集中しにくい
』って思うようになりましたテーマ：病気と付き合いながらの生活 - ジャンル：心と身体
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